Ученые рассказали, каким должен быть правильный завтрак

Опубликовано: 7-02-2016 года , 3:53:37

Учёные из университета Пенсильвании считают, что если завтракать белковой пищей, то чувство сытости продлится дольше. Поэтому за обедом вы съедите меньше калорий. Такой подход может быть полезен детям, склонным к полноте.

В эксперименте участвовали 40 детей 8 – 10 лет. Дети, которые завтракали омлетом, цельнозерновым хлебом и 1%-м молоком на обед потребляли на 70 килокалорий меньше – это примерно 4% от суточной нормы калорий.

Рекомендуем вам подарочный сертификат на спа недорого.Если съедать слишком много калорий, это может привести к ожирению у детей, предупреждают исследователи.

Стоит помнить, что положительный эффект длится только до обеда.