Ученые рассказали, каким должен быть правильный завтрак

poleznyj zavtrak

Учёные из университета Пенсильвании считают, что если завтракать белковой пищей, то чувство сытости продлится дольше. Поэтому за обедом вы съедите меньше калорий. Такой подход может быть полезен детям, склонным к полноте.

В эксперименте участвовали 40 детей 8 – 10 лет. Дети, которые завтракали омлетом, цельнозерновым хлебом и 1%-м молоком на обед потребляли на 70 килокалорий меньше – это примерно 4% от суточной нормы калорий.

Если съедать слишком много калорий, это может привести к ожирению у детей, предупреждают исследователи.

Стоит помнить, что положительный эффект длится только до обеда.

Написать комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>