Ученые назвали оптимальную продолжительность сна для людей преклонного возраста

10414

О том, сколько пожилым людям требуется спать для нормального самочувствия, рассказал в интервью нашему изданию кардиолог В. Хорошев.

Специалист считает, что пожилым людям нужно спать 8-9 часов. Если спать меньше, то это не закончится ничего хорошим. Организм попросту не успеет восстановиться за ночь. А это, в свою очередь, может сказаться на общем самочувствии, в особенности дадут сбой такие важные органы, как мозг, сердце, желудок и печень. Поэтому людям, перешагнувшим определенным возрастной рубеж, лучше придерживаться рекомендаций ученых.

Хорошев также предостерегает и от чрезмерно длительного сна. Кардиолог отмечает, что чересчур продолжительный сон рано или поздно приведет к расстройству когнитивной сферы, в т.ч. и слабоумию.

Написать комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>