Ученые назвали оптимальную продолжительность сна для людей преклонного возраста

О том, сколько пожилым людям требуется спать для нормального самочувствия, рассказал в интервью нашему изданию кардиолог В. Хорошев.

Специалист считает, что пожилым людям нужно спать 8-9 часов. Если спать меньше, то это не закончится ничего хорошим. Организм попросту не успеет восстановиться за ночь. А это, в свою очередь, может сказаться на общем самочувствии, в особенности дадут сбой такие важные органы, как мозг, сердце, желудок и печень. Поэтому людям, перешагнувшим определенным возрастной рубеж, лучше придерживаться рекомендаций ученых.

Хорошев также предостерегает и от чрезмерно длительного сна. Кардиолог отмечает, что чересчур продолжительный сон рано или поздно приведет к расстройству когнитивной сферы, в т.ч. и слабоумию.

Написать комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *